De natuur staat weer in bloei en de eerste warme zonnestralen raken je huid tijdens een heerlijke wandeling in de tuin. Het is lente, het perfecte seizoen voor een saunabezoek.
Te warm tijdens een zonnige dag? Welnee! Ervaar hoe fijn een dagje sauna is tijdens de lente.
Na een koude gure winter is het eindelijk tijd om weer helemaal op te fleuren! Warm op in de weldadige wellnessfaciliteiten van jouw favoriete resort en krijg weer een sprankelende energieboost. Door een saunabezoek voel je je lichaam weer helemaal tot leven komen, terwijl de warme zonnestralen je huid laten stralen als nooit tevoren. Laat de winterblues achter je en omarm een frisse, stralende jij!
Kom uit je winterdip
De lente is het seizoen waar je blij van wordt. In de winter heeft je lichaam het zwaar te verduren gehad. Er hangen meer virussen in de lucht waardoor je weerstand misschien wel een behoorlijk dip heeft opgelopen. Ook heb je door de donkere en korte dagen waarschijnlijk minder zonlicht gezien. Dit heeft allemaal invloed op je lichamelijke gezondheid en gemoedstoestand. Een bezoek aan de sauna geeft jouw lichaam door alle rust en ontspanning weer een boost. Tijdens de lente kan je zelfs weer genieten van een heerlijke wandeling in de tuin waardoor je vitaminne D weer in balans komt. Of misschien geniet je, tussen de sauna rondes door, al wel van een hapje of drankje op het terras.
Opwarmen en afkoelen
Tijdens een saunabezoek in de lente maak je jouw lichaam alvast klaar voor de zomer. Door de hoge temperaturen in de sauna leert je lichaam beter omgaan met de warmte. Het is belangrijk dat je goed naar je lichaam luistert. Verlaat de sauna en koel eerst rustig af in de buitenlucht en neem hier voldoende tijd voor. Koel je plotseling heel erg af, dan zullen je poriën en vaten te snel weer vernauwen. Hierdoor kan het lichaam de opgeslagen warmte niet goed kwijt en kan je last krijgen van hoofdpijn en een sloom gevoel. Zorg daarom dat je aan de buitenkant weer helemaal bent afgekoeld, voor je het dompelbad in stapt of aan de volgende saunaronde begint. Zo kan je optimaal genieten van jouw saunadag.
Bikiniproof worden? Hoewel de sauna een effectieve werking heeft op onze gezondheid, helpt het helaas niet om af te vallen. Je moet daarvoor namelijk meer calorieën verbranden dan je binnen krijgt. In de sauna kom je helemaal tot rust en val je dus niet veel af. Het aantal grammen dat je verliest is puur vocht. Gelukkig zitten er wel veel andere voordelen aan een dagje sauna.
De natuur tovert zichzelf om tot een groen paradijs, terwijl de temperaturen omhoogschieten en de dagen langer worden. Wat past er beter bij deze zomerse stemming dan een dagje sauna? Het is dé ultieme manier om af te koelen én je lichaam voor te bereiden op de aanstaande hittegolven. Plof neer op een comfortabel ligbed en laat de zonnestralen je verwennen. Een heerlijk vooruitzicht, toch?
Het maken van gezonde voedingskeuzes kan soms een hele puzzel zijn, vooral wanneer je volop geniet van een dagje wellness. Het geheim is te luisteren naar je eigen lichaam. Gelukkig kan een dagje sauna je daar bij helpen. Het is dé sleutel tot het vinden van de juiste balans tussen bewegen, ontspannen én een gezond eetpatroon. Dus laat die stress los, voel je zen en geniet van die welverdiende lunch.
Veluwse Bron
Elysium
SpaSense
SpaWell
SpaWeesp
Thermen Barendrecht
Zwaluwhoeve
Thermen Holiday