• Vind de beste acties in één klik!
Vrouw staat in de zomer onder neveldouche

Feiten en fabels in de wellness

Er bestaan veel broodje aap verhalen over de sauna. Zo horen we tegenwoordig vaak dat je zou je afvallen van de sauna, dat de sauna gezond is en en je niet meer hoeft te sporten na een saunabezoek. Wat is nu een feit en wat is een fabel?

Lees meer

  • Vrouw in sauna met gesloten ogen
  • Jong stel breng creme aan tijdens wellnessritueel
  • Man in sauna met kachel
  • Vrouw onder neveldouche
  • Twee vrouwen in bubbelbad
  • Drie vrouwen in hamamruimte Veluwse Bron

Feit of fabel?

Wij hebben een aantal feiten en fabels voor je op een rijtje gezet. Lees ze allemaal en ontdek meer over een sauna en wellness.

Een dagje wellness helpt bij het afvallen

Fabel

Je verliest in de sauna veel vocht, wat natuurlijk leidt tot gewichtsverlies. Maar dat vocht vul je weer aan door veel te drinken. De sauna is dus geen wondermiddel om kilo’s af te vallen.

Meer info

Sauna zorgt voor een gezondere huid

Feit en Fabel

Je huid krijgt door een saunabezoek een betere conditie. Wanneer je een huidaandoening hebt, kan het zijn dat je anders reageert op de warmte. In dat geval is de sauna niet altijd goed voor je huid. 

Meer info

Een dagje sauna is goed voor je gezondheid

Feit

Een dagje sauna is heel erg goed voor je gezondheid. Je bloedsomloop wordt gestimuleerd, je weerstand verbetert en je vochtreserves worden ververst en aangevuld.

Meer info

Je krijgt een betere conditie van een dagje sauna

Fabel

Tijdens een dagje wellness wordt je hartslag verhoogt en je bloedsomloop gestimuleerd. Toch doet een dagje sauna niets voor je algemene spierfunctie, conditie of je fitheid. 

Meer info

Een dagje wellness met badkleding is onhygiënisch

Fabel

Zolang jij je aan de saunaregels houdt, is een dagje wellness ook met badkleding hartstikke hygiënisch. Wel is het zo dat badkleding langer nat blijft, daardoor krijg je het sneller koud en zit een badjas veel minder comfortabel.

Meer info

Tijdens een rondje sauna verlies je meestal een halve -tot een liter vocht

Feit

Tijdens jouw saunasessie verlies je veel vocht (soms wel een liter!), omdat je huid gaat zweten. Dit vocht verliezen is goed, want het neemt veel afvalstoffen met zich mee. Zorg wel dat je genoeg drinkt om de vochtreserves weer aan te vullen. 

Meer info

Je bent de hele dag naakt tijdens een dagje sauna

Fabel

Je bent niet de hele tijd naakt tijdens een dagje sauna. Je bent alleen naakt tijdens het douchen, in de sauna of in één van de vele baden. De rest van de tijd heb je voornamelijk je badjas aan. In de sauna kan je zelfs nog je handdoek omslaan als je dat fijner vindt. Vind je dit nog steeds te bloot? Gelukkig hebben de meeste wellnessresorts badkledingdagen waarbij je gebruik kunt maken van alle faciliteiten in je badkleding!