• Vind de beste acties in één klik!
  • 100% beschikbaarheid
Twee vrouwen met ogen dicht rusten in bad

Sauna en diabetes

Een dagje sauna is heerlijk ontspannend en goed voor je gezondheid. Soms zijn er wel een aantal dingen waar je rekening mee moet houden. Heb je bijvoorbeeld diabetes en wil je een dagje naar de sauna? Dat kan! Een goed voorbereiding is dan wel van belang, lees hier alle informatie en tips.

Lees meer

  • Vrouw in sauna met gesloten ogen
  • Jong stel breng creme aan tijdens wellnessritueel
  • Man in sauna met kachel
  • TB
  • SS
  • Twee vrouwen in bubbelbad
  • Drie vrouwen in hamamruimte Veluwse Bron
  • TH
  • SP
  • EB
  • EB
  • SE

Bekijk de beste sauna aanbiedingen

  • Avond Special
    SpaPuur

    Avond Special

    Geldig t/m 30 september 2024
    SpaPuur, Tilburg
    • Avondentree bij SpaPuur
    • Salade of saté 
    €44,45 €28,50 -36%
  • Sauna Avond Special
    Elysium

    Sauna Avond Special

    Geldig t/m 30 september 2024
    Elysium, Bleiswijk
    • Avondentree bij Elysium
    • Salade of saté 
    €52,45 €36,50 -30%
  • Spa Special
    SpaWeesp

    Spa Special

    Geldig t/m 30 september 2024
    SpaWeesp, Weesp
    • Dagentree bij SpaWeesp
    • Non-alcoholische consumptie
    • Afternoon snack
    €49,95 €26,95 -46%
  • Sauna Wellness Special
    SpaSense

    Sauna Wellness Special

    Geldig t/m 30 september 2024
    SpaSense, Geldrop
    • Dagentree bij SpaSense
    • Koffie of thee
    €42,75 €26,95 -37%
  • Sauna Lente Special
    Zwaluwhoeve

    Sauna Lente Special

    Geldig t/m 7 juli 2024
    Te koop t/m 19 juni 2024
    Zwaluwhoeve, Hierden
    • Dagentree bij Zwaluwhoeve
    • TREATMENTS® Parfum d'interieur
    €44,45 €26,95 -39%
  • Sauna Lente Special
    SpaSense

    Sauna Lente Special

    Geldig t/m 7 juli 2024
    Te koop t/m 19 juni 2024
    SpaSense, Geldrop
    • Dagentree bij SpaSense
    • TREATMENTS® Parfum d'interieur
    €45,45 €27,95 -39%
  • Sauna en Bubbels
    Elysium

    Sauna en Bubbels

    Geldig t/m 30 september 2024
    Elysium, Bleiswijk
    • Dagentree bij Elysium
    • Glas prosecco
    €50,45 €32,50 -36%
  • Sauna Lente Special
    Elysium

    Sauna Lente Special

    Geldig t/m 7 juli 2024
    Te koop t/m 19 juni 2024
    Elysium, Bleiswijk
    • Dagentree bij Elysium
    • TREATMENTS® Parfum d'interieur
    €49,45 €31,95 -35%

Je bloedsuiker controleren

Je kunt het beste je bloedsuiker controleren voordat je de sauna in gaat. Als je echt een dagje sauna gepland hebt, kun je het best om de twee uur je bloedsuiker controleren. Doe dit ook nog een paar uur nadat je naar de sauna bent geweest. Alcohol drinken zorgt er voor dat je bloedsuiker daalt. Omdat je bloedsuiker ook al daalt als je de sauna in gaat, moet je erg oppassen met het drinken van alcohol tijdens je saunabezoek.

Vergeet geen water te drinken

Daarnaast is het belangrijk om veel water te drinken. Je verliest in de sauna veel vocht. Als je te weinig drinkt, kan het zo zijn dat je glucosewaarde te veel stijgt. Let er wel op dat een insulinepomp of een glucosesensor niet mee de sauna in kunnen. Mocht het voorkomen dat je duizelig wordt in de sauna, zorg er dan altijd voor dat je iets zoets bij je hebt. Overleg een bezoek aan de sauna altijd eerst even met je arts. Dit geldt zowel voor diabetes type 1 als diabetes type 2 patiënten.

Minder kans op aderverkalking

Als diabeticus heb je iets meer kans op aderverkalking. Het voordeel van een bezoekje aan de sauna is dat het je bloedvaten en je aderen soepel houdt. Door de warmte van de sauna verwijden je bloedvaten en door het afkoelen vernauwen je bloedvaten weer. We raden je aan om eerst te overleggen met je behandelend arts voordat je een bezoekje aan de sauna brengt.

Vrouw brengt creme aan op schouder tijdens wellnessritueel

Word member van sauna.nl

  • Je ontvangt een exclusieve members only actie
  • Altijd als eerste op de hoogte van het laatste nieuws
  • De leukste inspiratie en wellnesstips
  • De beste acties bij de mooiste wellnessresorts 

Inschrijven