• Vind de beste acties in één klik!
Twee vrouwen met ogen dicht rusten in bad

Sauna en diabetes

Een dagje sauna is heerlijk ontspannend en goed voor je gezondheid. Soms zijn er wel een aantal dingen waar je rekening mee moet houden. Heb je bijvoorbeeld diabetes en wil je een dagje naar de sauna? Dat kan! Een goed voorbereiding is dan wel van belang, lees hier alle informatie en tips.

Lees meer

  • Vrouw in sauna met gesloten ogen
  • Jong stel breng creme aan tijdens wellnessritueel
  • Man in sauna met kachel
  • Vrouw onder neveldouche
  • Twee vrouwen in bubbelbad
  • Drie vrouwen in hamamruimte Veluwse Bron

Bekijk de beste sauna aanbiedingen

  • Sauna Wellness Special
    Veluwse Bron

    Sauna Wellness Special

    Veluwse Bron, Emst
    €44,75 €29,50 -34%
  • Sauna Special
    SpaWeesp

    Sauna Special

    SpaWeesp, Weesp
    €48,45 €29,95 -38%
  • Sauna Wellness Special
    Elysium

    Sauna Wellness Special

    Elysium, Bleiswijk
    €44,75 €29,50 -34%
  • Herfst Sauna Special
    Incl. Parfum d'interieur
    Thermen Holiday

    Herfst Sauna Special

    Thermen Holiday, Schiedam
    €41,74 €25,95 -38%
  • Sauna Culinair
    Luxueus wellnessparadijs
    Thermen Barendrecht

    Sauna Culinair

    Thermen Barendrecht, Barendrecht
    €80,00 €65,00 -19%
  • Herfst Sauna Special
    Incl. Parfum d'interieur
    Zwaluwhoeve

    Herfst Sauna Special

    Zwaluwhoeve, Hierden
    €43,74 €27,95 -36%
  • Herfst Sauna Special
    Incl. Parfum d'interieur
    SpaWeesp

    Herfst Sauna Special

    SpaWeesp, Weesp
    €41,74 €25,95 -38%
  • Snoezel Sauna Special
    Thermen Holiday

    Snoezel Sauna Special

    Geldig t/m 31 maart 2023
    Thermen Holiday, Schiedam
    €56,70 €34,95 -38%

Je bloedsuiker controleren

Je kunt het beste je bloedsuiker controleren voordat je de sauna in gaat. Als je echt een dagje sauna gepland hebt, kun je het best om de twee uur je bloedsuiker controleren. Doe dit ook nog een paar uur nadat je naar de sauna bent geweest. Alcohol drinken zorgt er voor dat je bloedsuiker daalt. Omdat je bloedsuiker ook al daalt als je de sauna in gaat, moet je erg oppassen met het drinken van alcohol tijdens je saunabezoek.

Vergeet geen water te drinken

Daarnaast is het belangrijk om veel water te drinken. Je verliest in de sauna veel vocht. Als je te weinig drinkt, kan het zo zijn dat je glucosewaarde te veel stijgt. Let er wel op dat een insulinepomp of een glucosesensor niet mee de sauna in kunnen. Mocht het voorkomen dat je duizelig wordt in de sauna, zorg er dan altijd voor dat je iets zoets bij je hebt. Overleg een bezoek aan de sauna altijd eerst even met je arts. Dit geldt zowel voor diabetes type 1 als diabetes type 2 patiënten.

Minder kans op aderverkalking

Als diabeticus heb je iets meer kans op aderverkalking. Het voordeel van een bezoekje aan de sauna is dat het je bloedvaten en je aderen soepel houdt. Door de warmte van de sauna verwijden je bloedvaten en door het afkoelen vernauwen je bloedvaten weer. We raden je aan om eerst te overleggen met je behandelend arts voordat je een bezoekje aan de sauna brengt.

Vrouw brengt creme aan op schouder tijdens wellnessritueel

Word member van sauna.nl

  • Je ontvangt een exclusieve members only actie
  • Altijd als eerste op de hoogte van het laatste nieuws
  • De leukste inspiratie en wellnesstips
  • De beste acties bij de mooiste wellnessresorts 

Inschrijven