• Dé wellness-specialist
  • Veilig en gemakkelijk
  • Altijd de beste acties
Man brengt rasul aan op schouder

Sauna en gezondheid

Misschien weet je het nog niet, maar een bezoek aan de sauna kan echt goed zijn voor jouw gezondheid! De sauna kan een positief effect hebben op zowel jouw lichamelijke als geestelijke gezondheid. Breng jezelf weer in balans tijdens een dagje wellness en je zult zien: je voelt je als herboren. 

Lees meer

  • Vrouw met gesloten ogen ontspant in een sauna
  • Man geniet tijdens Ceylon wellnessritueel met wierook
  • Jonge vrouw heeft ogen dicht en ontspant
  • Vrouw geniet van klankschaalsessie
  • Jonge vrouw in warm hamambad
  • Vrouw geniet van een opgieting in een sauna
  • Man giet warm water over zijn schouder
  • Laguna met waterval bij wellnessresort Elysium

Wellness is gezond

Wie dacht dat een dagje wellness alleen maar een dagje uit is, heeft het mis. Een dagje wellness is véél meer dan een dagje bubbelen en bijkletsen. Een rondje sauna is namelijk heel erg gezond: het heeft een regulerende invloed op je bloeddruk, verbetert je weerstand en jouw lichaam wordt 'schoongespoeld'. Vergeet daarnaast vooral niet het ontspannende gezonde effect op je geest en de quality time met jouw saunamaatje.

Bloeddruk

Met een dagje wellness kun je je bloeddruk positief beïnvloeden. De hoge temperatuur in de saunacabine verwijdt je bloedvaten waardoor het bloed meer ruimte heeft om te stromen. Hierdoor daalt je bloeddruk. Bij het afkoelen gebeurt net het tegenovergestelde. De bloedvaten worden vernauwd door de (plotselinge) kou waardoor het bloed minder ruimte heeft om te stromen. Je bloeddruk zal dan langzaamaan weer stijgen.

Weerstand

We kennen het gevoel allemaal: zodra het buiten wat kouder wordt, voel je je iets kwetsbaarder. Je bent sneller verkouden of mensen in je omgeving worden ziek. Door regelmatig naar de sauna te gaan verbeter je je weerstand. Op die manier raakt je lichaam namelijk gewend aan de wisselende temperaturen, waardoor je minder vatbaar bent voor bijvoorbeeld de kou. Nóg een voordeel: je kunt beter tegen de hitte in de zomer!

Schoonspoelen

Tijdens een dagje wellness wordt je lichaam van binnen én van buiten goed gereinigd. Tijdens een rondje sauna verlies je al snel zo'n liter tot anderhalve liter vocht en afvalstoffen. Dit vul je natuurlijk aan door goed te drinken. Op die manier wordt je lichaam als het ware 'schoongespoeld'. Door te zweten wordt je huid van binnenuit gereinigd. Mooie bijkomstigheid; goede hydratatie zorgt voor een rustige, zijdezachte huid!

Sauna en zwangerschap

Ben je zwanger en vraag je jezelf af of je naar de sauna kan gaan? Wij hebben alle feiten en weetjes voor je op een rijtje gezet zodat je kan bepalen of het tijdens jouw zwangerschap verstandig is om naar de sauna te gaan. 

Lees meer

Zorg goed voor jezelf en kies een van onze beste acties

  • Hallo sauna.nl special
    Top deal
    Elysium

    Hallo sauna.nl special

    Geldig t/m 24 december 2021
    Elysium, Bleiswijk
    €54,45 €28,95 -47%
    Aanbieding bekijken
  • Hallo sauna.nl special
    Top deal
    Veluwse Bron

    Hallo sauna.nl special

    Geldig t/m 24 december 2021
    Veluwse Bron, Emst
    €55,45 €29,95 -46%
    Aanbieding bekijken
  • Hallo sauna.nl special
    Top deal
    Thermen Holiday

    Hallo sauna.nl special

    Geldig t/m 24 december 2021
    Thermen Holiday, Schiedam
    €52,45 €26,95 -49%
    Aanbieding bekijken
  • Hallo sauna.nl special
    Top deal
    SpaSense

    Hallo sauna.nl special

    Geldig t/m 24 december 2021
    SpaSense, Geldrop
    €55,45 €29,95 -46%
    Aanbieding bekijken
  • Hallo sauna.nl special
    Top deal
    Zwaluwhoeve

    Hallo sauna.nl special

    Geldig t/m 24 december 2021
    Zwaluwhoeve, Hierden
    €54,45 €28,95 -47%
    Aanbieding bekijken
  • Hallo sauna.nl special
    Top deal
    SpaWell

    Hallo sauna.nl special

    Geldig t/m 24 december 2021
    SpaWell, Peize
    €51,45 €24,95 -52%
    Aanbieding bekijken
  • Hallo sauna.nl special
    Top deal
    SpaWeesp

    Hallo sauna.nl special

    Geldig t/m 24 december 2021
    SpaWeesp, Weesp
    €52,45 €26,95 -49%
    Aanbieding bekijken
  • Anti-stress sauna special
    Veluwse Bron

    Anti-stress sauna special

    Veluwse Bron, Emst
    €55,75 €35,95 -36%
    Aanbieding bekijken
Vrouw brengt creme aan op schouder tijdens wellnessritueel

Word sauna.nl member

Mis geen enkele geweldige sauna aanbieding, ontvang ze direct in je mailbox!

Inschrijven