• Dé wellness-specialist
  • Veilig en gemakkelijk
  • Altijd de beste acties
Vrouw met ogen dicht ontspant in sauna

Sauna en gezondheid

Misschien weet je dit nog niet, maar een bezoek aan de sauna kan echt goed zijn voor jouw gezondheid! De sauna kan een positief effect hebben op zowel jouw lichamelijke als jouw geestelijke gezondheid. Breng lichaam en geest in balans tijdens een dagje wellness en je zult zien: je voelt je weer als herboren. 

Lees meer

  • Vrouw met gesloten ogen ontspant in een sauna
  • Man geniet tijdens Ceylon wellnessritueel met wierook
  • Jonge vrouw heeft ogen dicht en ontspant
  • Vrouw geniet van klankschaalsessie
  • Jonge vrouw in warm hamambad
  • Vrouw geniet van een opgieting in een sauna
  • Man giet warm water over zijn schouder
  • Laguna met waterval bij wellnessresort Elysium

Wellness is gezond

Wie dacht dat een dagje wellness alleen maar ontspannend is, heeft het mis. Een dagje wellness is namelijk ook nog eens heel erg gezond. Zo heeft het een regulerende invloed op je bloeddruk, je verbetert je weerstand en je lichaam wordt 'schoongespoeld'.

Bloeddruk

Met een dagje wellness kun je je bloeddruk positief beïnvloeden. De hoge temperatuur in de saunacabine verwijdt je bloedvaten waardoor het bloed meer ruimte heeft om te stromen. Hierdoor daalt je bloeddruk. Bij het afkoelen gebeurt net het tegenovergestelde. De bloedvaten worden vernauwd door de (plotselinge) kou waardoor het bloed minder ruimte heeft om te stromen. Je bloeddruk zal dan langzaamaan weer stijgen.

Weerstand

We kennen het gevoel allemaal: zodra het buiten wat kouder wordt, voel je je iets kwetsbaarder. Je bent sneller verkouden of mensen in je omgeving worden ziek. Door regelmatig naar de sauna te gaan verbeter je je weerstand. Op die manier raakt je lichaam namelijk gewend aan de wisselende temperaturen, waardoor je minder vatbaar bent voor bijvoorbeeld de kou. Nóg een voordeel: je kunt beter tegen de hitte in de zomer!

Schoonspoelen

Tijdens een dagje wellness wordt je lichaam van binnen én van buiten goed gereinigd. Tijdens een rondje sauna verlies je al snel zo'n liter tot anderhalve liter vocht en afvalstoffen. Dit vul je natuurlijk aan door goed te drinken. Maar wist je dat op die manier je lichaam als het ware wordt 'schoongespoeld'. Door te zweten wordt je huid van binnenuit gereinigd. Hetgeen wat overblijft is een hele zachte huid!

Sauna en zwangerschap

Ben je zwanger en vraag je jezelf af of je naar de sauna kan gaan? Wij hebben het voor je op een rijtje gezet zodat je kan bekijken of het tijdens jouw zwangerschap verstandig is om naar de sauna te gaan. 

Lees meer

Zorg goed voorjezelf en ontdek de beste saunadeals

  • Spa sauna special
    Veluwse Bron

    Spa sauna special

    Veluwse Bron, Emst
    €50,75 €32,95 -35%
    Aanbieding bekijken
  • Anti-stress sauna special
    Veluwse Bron

    Anti-stress sauna special

    Veluwse Bron, Emst
    €55,75 €35,95 -36%
    Aanbieding bekijken
  • Spa sauna special
    Thermen Holiday

    Spa sauna special

    Thermen Holiday, Schiedam
    €47,75 €29,95 -37%
    Aanbieding bekijken
  • Anti-stress sauna special
    Elysium

    Anti-stress sauna special

    Elysium, Bleiswijk
    €54,75 €34,95 -36%
    Aanbieding bekijken
  • Spa sauna special
    Zwaluwhoeve

    Spa sauna special

    Zwaluwhoeve, Hierden
    €49,75 €31,95 -36%
    Aanbieding bekijken
  • Spa sauna special
    SpaWeesp

    Spa sauna special

    SpaWeesp, Weesp
    €47,75 €29,95 -37%
    Aanbieding bekijken
  • Spa sauna special
    SpaSense

    Spa sauna special

    SpaSense, Geldrop
    €50,75 €32,95 -35%
    Aanbieding bekijken
  • Anti-stress sauna special
    Thermen Holiday

    Anti-stress sauna special

    Thermen Holiday, Schiedam
    €52,75 €32,95 -38%
    Aanbieding bekijken
Vrouw brengt creme aan op schouder tijdens wellnessritueel

Word sauna.nl member

Mis geen enkele geweldige sauna aanbieding, ontvang ze direct in je mailbox!

Inschrijven