• Vind de beste acties in één klik!
Naamloos 1

Opwarmen

Behoefte aan warmte, rust en ontspanning? Dan ben je bij de wellnessresorts op juiste plek. In de sauna's en de verwarmde baden kan je heerlijk opwarmen en even helemaal relaxen. Start met een warm voetenbad en vervolg je saunaronde naar een sauna met een lage temperatuur zodat je rustig op temperatuur komt. 

Meer informatie

  • Vrouw in sauna met gesloten ogen
  • Jong stel breng creme aan tijdens wellnessritueel
  • Man in sauna met kachel
  • Vrouw onder neveldouche
  • Twee vrouwen in bubbelbad
  • Drie vrouwen in hamamruimte Veluwse Bron

Ontdek de allerscherpste sauna deals

  • Herfst Sauna Special
    Incl. Parfum d'interieur
    Veluwse Bron

    Herfst Sauna Special

    Geldig t/m 31 maart 2023
    Veluwse Bron, Emst
    €45,74 €29,95 -35%
  • Herfst Sauna Special
    Incl. Parfum d'interieur
    Elysium

    Herfst Sauna Special

    Geldig t/m 31 maart 2023
    Elysium, Bleiswijk
    €45,74 €29,95 -35%
  • Herfst Sauna Special
    Incl. Parfum d'interieur
    SpaSense

    Herfst Sauna Special

    Geldig t/m 31 maart 2023
    SpaSense, Geldrop
    €43,74 €27,95 -36%
  • Herfst Sauna Special
    Incl. Parfum d'interieur
    Thermen Holiday

    Herfst Sauna Special

    Geldig t/m 31 maart 2023
    Thermen Holiday, Schiedam
    €41,74 €25,95 -38%
  • Sauna Avond Special
    SpaSense

    Sauna Avond Special

    Geldig t/m 31 maart 2023
    SpaSense, Geldrop
    €49,45 €32,95 -33%
  • Herfst Sauna Special
    Incl. Parfum d'interieur
    SpaWeesp

    Herfst Sauna Special

    Geldig t/m 31 maart 2023
    SpaWeesp, Weesp
    €41,74 €25,95 -38%
  • Snoezel Sauna Special
    Veluwse Bron

    Snoezel Sauna Special

    Geldig t/m 31 maart 2023
    Veluwse Bron, Emst
    €60,70 €38,95 -36%
  • Sauna Avond Special
    Thermen Holiday

    Sauna Avond Special

    Geldig t/m 31 maart 2023
    Thermen Holiday, Schiedam
    €47,45 €30,95 -35%

Een rondje sauna

Een rondje sauna begint bij goede hygiëne. Dit begint bij het nemen van een lauwwarme douche om je goed af te spoelen. Hierna ben je klaar om op te warmen. Neem een voetenbad om je lichaam te laten wennen aan de warmte. Dan is het tijd om echt te zweten. Kies een sauna met een temperatuur die jou goed bevalt en kom heerlijk tot rust. We adviseren niet langer dan 15 minuten in de sauna te blijven, dan ben je al behoorlijk opgewarmd. Jouw lichaam geeft aan wanneer het echt te heet wordt, het is belangrijk om daar ook naar te luisteren en de sauna tijdig te verlaten.

Afkoelen

Hoewel je naar de sauna komt om lekker op te warmen, is het toch belangrijk dat je na een rondje sauna ook weer afkoelt. Als je dit namelijk niet goed doet, loop je de kans op klachten na je saunabezoek. Er zijn veel verschillende mogelijkheden om af te koelen. Dompel jezelf onder in een koud dompelbad, maak een wandeling in de buitenlucht, stap onder een stortemmer of ervaar de neveldouche. Ook hiervoor is het belangrijk dat je goed de tijd neemt en naar je lichaam luistert. Kies de optie die het beste bij jou past. Na dat je weer bent afgekoeld, ben je weer klaar om lekker op te warmen.

Sauna's met een lage temperatuur

In de wellnessresorts vind je altijd een aantal sauna's met een lage temperatuur. Dit betekent dat de sauna's gemiddeld rond de 60 of 65°C zijn. Deze saunacabines zijn ideaal voor mensen die voor het eerst naar de sauna gaan of nog rustig willen beginnen aan de saunaronde. In deze sauna's kan je lichaam langzaam wennen aan de hitte. 

Bekijk alle sauna's

Sauna's met een gemiddelde temperatuur

Ga je regelmatig naar de sauna? Bezoek dan eens een sauna met een temperatuur tussen de 70 en 75°C. Vanwege deze milde temperatuur, kan je hier heerlijk even ontspannen. Na 5 minuten merk je al het effect van de warme sauna. Je lichaam warmt snel op, waardoor je zal gaan zweten en afvalstoffen het lichaam kunnen verlaten. 

Bekijk alle sauna's

Sauna's met een hoge temperatuur

Ben je een echte ervaren saunaganger? Probeer dan eens de sauna's met een temperatuur rond de 80°C of hoger. Door de lage luchtvochtigheid, is het hier goed uit te houden. In deze sauna's verblijf je misschien wat minder lang, maar omdat de temperatuur erg hoog is, zal je lichaam snel reageren op de warmte en merk je al snel het gewenste effect. 

Bekijk alle sauna's

Vrouw brengt creme aan op schouder tijdens wellnessritueel

Word sauna.nl member

  • Je ontvangt een exclusieve members only actie
  • Altijd als eerste op de hoogte van het laatste nieuws
  • De leukste inspiratie en wellnesstips
  • De beste acties bij de mooiste wellnessresorts 

Inschrijven