• Vind de beste acties in één klik!
Vrouw loopt bad in

Sauna en hartklachten

Een veelgehoorde vraag: kan ik met hartklachten naar de sauna? Ja, dat kan, op voorwaarde dat de klachten onder controle en stabiel zijn. Ga je niet of nauwelijks naar de sauna? Houd er dan rekening mee dat het een extra belasting is voor je hart.

We leggen je graag uit waar je rekening mee moet houden. 

Lees meer

  • Vrouw in sauna met gesloten ogen
  • Jong stel breng creme aan tijdens wellnessritueel
  • Man in sauna met kachel
  • Vrouw onder neveldouche
  • Twee vrouwen in bubbelbad
  • Drie vrouwen in hamamruimte Veluwse Bron

Bekijk de beste sauna aanbiedingen

  • Sauna Culinair
    Luxueus wellnessparadijs
    Thermen Barendrecht

    Sauna Culinair

    Geldig t/m 31 maart 2023
    Thermen Barendrecht, Barendrecht
    €80,00 €65,00 -19%
  • Winter Sauna Special
    Incl. Parfum d'interieur
    Zwaluwhoeve

    Winter Sauna Special

    Geldig t/m 30 juni 2023
    Zwaluwhoeve, Hierden
    €41,74 €25,95 -38%
  • Sauna Avond Special
    SpaSense

    Sauna Avond Special

    Geldig t/m 31 maart 2023
    SpaSense, Geldrop
    €49,45 €32,95 -33%
  • Winter Sauna Special
    Incl. Parfum d'interieur
    SpaSense

    Winter Sauna Special

    Geldig t/m 30 juni 2023
    SpaSense, Geldrop
    €43,74 €27,95 -36%
  • Winter Sauna Special
    Incl. Parfum d'interieur
    Hezemeer

    Winter Sauna Special

    Geldig t/m 30 juni 2023
    Hezemeer, Laakdal (BE)
    €45,74 €29,95 -35%
  • Dagentree met 35% korting
    Luxueus wellnessparadijs
    Thermen Barendrecht

    Dagentree met 35% korting

    Geldig t/m 28 februari 2023
    Thermen Barendrecht, Barendrecht
    €47,50 €30,85 -35%
  • Winter Sauna Special
    Incl. Parfum d'interieur
    SpaWeesp

    Winter Sauna Special

    Geldig t/m 30 juni 2023
    SpaWeesp, Weesp
    €41,74 €25,95 -38%
  • Sauna Avond Special
    Veluwse Bron

    Sauna Avond Special

    Geldig t/m 31 maart 2023
    Veluwse Bron, Emst
    €47,90 €34,95 -27%

In deze situaties kan je een sauna bezoek beter overslaan

Soms kan je beter niet naar de sauna gaan, namelijk als een van de volgende aandoeningen hebt:

  • een extreem hoge bloeddruk
  • ernstige vernauwingen van de kransslagaders
  • instabiele angina pectoris
  • een recent hartinfarct
  • ernstige aortastenose
  • een recente beroerte

Ook bij ernstig hartfalen (decompensatie), hartritmestoornissen en een lage bloeddruk bij het opstaan moet je zeer voorzichtig zijn. Dit advies geldt voor de klassieke finse sauna, maar ook voor de mildere infraroodsauna. In alle gevallen geldt dat je het best kunt overleggen met je behandelend arts voordat je een bezoekje aan de sauna brengt.

Praktische tips voor een saunabezoek met hartklachten

Een saunabezoek is vergelijkbaar met een lichamelijke inspanning en verlaagt je bloeddruk. Bij een te lage bloeddruk kan je flauwvallen, let hierbij dus op met medicijnen en inspanning. Kies voor een sauna met een temperatuur waar je je goed bij voelt. Een infraroodcabine is erg geschikt voor hartpatiënten omdat de temperatuur niet te hoog is. Verlaat de sauna direct als je je niet goed voelt.

Opwarmen en afkoelen
Start je dagje sauna altijd met een warm voetenbad. Maak geen gebruik van koude (dompel)baden. Je bloeddruk kan door het koude water snel verhogen. Een lauwwarme douche is beter. Neem na het afkoelen altijd minimaal een kwartier rust.

Drinken
Drink veel om het verloren vocht aan te vullen. Vermijd alcohol voor en tijdens het saunabezoek.

Vrouw brengt creme aan op schouder tijdens wellnessritueel

Word member van sauna.nl

  • Je ontvangt een exclusieve members only actie
  • Altijd als eerste op de hoogte van het laatste nieuws
  • De leukste inspiratie en wellnesstips
  • De beste acties bij de mooiste wellnessresorts 

Inschrijven