Sauna en menstruatie
Veel vrouwen denken dat ze tijdens hun menstruatie niet naar de sauna kunnen. Opzich is deze gedachte heel begrijpelijk, maar onterecht. Je kan dan namelijk weldegelijk genieten van een dagje sauna. Er zijn veel oplossingen zodat je alsnog kan ontspannen tijdens je saunabezoek en je jouw reservering niet (onverwacht) hoeft te wijzigen en/of te annuleren.
Ontdek de beste saunadeals
Ongesteld naar de sauna
Het kan zomaar zijn dat je wordt verrast door je ongesteldheid. Vervelend, maar een saunabezoek kan dan juist goed helpen. Gebruik bijvoorbeeld een wellnesstampon of één van de andere hulpmiddelen.
De effecten van sauna op je menstruatie
De reden dat veel vrouwen niet naar de sauna willen tijdens hun menstruatie, is vooral vanwege het idee dat het touwtje van de tampon zichtbaar zal zijn. Ook kan het zijn dat ze zoveel last hebben van de menstruatieklachten dat het hen belemmert. Het is misschien niet de ideale situatie, maar een saunabezoek kan zeker geen kwaad. De warme baden en sauna’s kunnen juist goed helpen tegen de buik- en rugklachten. Het zorgt ervoor dat de spieren zich ontspannen. Wel moet je er rekening mee houden dat je eventueel minder lang tegen de warmte kan en dat je je sneller misselijk of duizelig kan voelen. Luister dan goed naar jouw lichaam en ga op tijd de saunaruimte uit om af te koelen.
De wellnesstampon en menstruatiecup
De meeste vrouwen gebruiken een tampon wanneer ze ongesteld zijn. In de sauna kan dat minder prettig zijn, vanwege het touwtje dat eventueel zichtbaar is. Gelukkig zijn er andere oplossingen die dat probleem niet hebben, de wellnesstampon bijvoorbeeld. Dit is een soort sponsje dat zich vormt naar jouw lichaam en heeft geen touwtje. Voor zowel de ‘gewone’ tampon als de wellness variant, geldt wel dat het hygiënischer is om deze vaker te vervangen, vooral na het zwemmen is het beter een nieuwe in te doen. Een ander hulpmiddel is de menstruatiecup. Dat is een soort opvangbakje, zonder touwtje. De cup leeg en steriliseer je in principe 1 keer per dag. Ideaal dus voor een dagje sauna!
Word member van sauna.nl
- Je ontvangt een exclusieve members only actie
- Altijd als eerste op de hoogte van het laatste nieuws
- De leukste inspiratie en wellnesstips
- De beste acties bij de mooiste wellnessresorts