• Vind de beste acties in één klik!
Vrouw geniet in sauna van de aangename warmte

Sauna en menstruatie

Veel vrouwen denken dat ze tijdens hun menstruatie niet naar de sauna kunnen. Opzich is deze gedachte heel begrijpelijk, maar onterecht. Je kan dan namelijk weldegelijk genieten van een dagje sauna. Er zijn veel oplossingen zodat je alsnog kan ontspannen tijdens je saunabezoek en je jouw reservering niet (onverwacht) hoeft te wijzigen en/of te annuleren.

Lees meer

  • Vrouw in sauna met gesloten ogen
  • Jong stel breng creme aan tijdens wellnessritueel
  • Man in sauna met kachel
  • Vrouw onder neveldouche
  • Twee vrouwen in bubbelbad
  • Drie vrouwen in hamamruimte Veluwse Bron

Ontdek de beste saunadeals

  • Winter Sauna Special
    Zwaluwhoeve

    Winter Sauna Special

    Geldig t/m 30 september 2023
    Zwaluwhoeve, Hierden
    • Dagentree bij Zwaluwhoeve
    • TREATMENTS® Parfum d'interieur t.w.v. €17,50*
    €41,74 €25,95 -38%
  • Winter Sauna Special
    Veluwse Bron

    Winter Sauna Special

    Geldig t/m 30 september 2023
    Veluwse Bron, Emst
    • Dagentree bij Veluwse Bron
    • TREATMENTS® Parfum d'interieur t.w.v. €17,50*
    €45,74 €29,95 -35%
  • Winter Sauna Special
    Elysium

    Winter Sauna Special

    Geldig t/m 30 september 2023
    Elysium, Bleiswijk
    • Dagentree bij Elysium
    • TREATMENTS® Parfum d'interieur t.w.v. €17,50*
    €45,74 €29,95 -35%
  • Wellness Sauna Special
    SpaWeesp

    Wellness Sauna Special

    Geldig t/m 30 september 2023
    SpaWeesp, Weesp
    • Dagentree bij SpaWeesp
    • Kopje koffie of thee
    €40,75 €25,50 -37%
  • Winter Sauna Special
    Thermen Holiday

    Winter Sauna Special

    Geldig t/m 30 september 2023
    Thermen Holiday, Schiedam
    • Dagentree bij Thermen Holiday
    • TREATMENTS® Parfum d'interieur t.w.v. €17,50*
    €41,74 €25,95 -38%
  • Wellness Sauna Special
    Thermen Holiday

    Wellness Sauna Special

    Geldig t/m 30 september 2023
    Thermen Holiday, Schiedam
    • Dagentree bij Thermen Holiday
    • Kopje koffie of thee
    €40,75 €25,50 -37%
  • Winter Sauna Special
    SpaWeesp

    Winter Sauna Special

    Geldig t/m 30 september 2023
    SpaWeesp, Weesp
    • Dagentree bij SpaWeesp
    • TREATMENTS® Parfum d'interieur t.w.v. €17,50*
    €41,74 €25,95 -38%
  • Avond Sauna Special
    SpaSense

    Avond Sauna Special

    Geldig t/m 30 september 2023
    SpaSense, Geldrop
    • Avondentree bij SpaSense
    • Salade of saté 
    €49,45 €32,95 -33%

Ongesteld naar de sauna

Het kan zomaar zijn dat je wordt verrast door je ongesteldheid. Vervelend, maar een saunabezoek kan dan juist goed helpen. Gebruik bijvoorbeeld een wellnesstampon of één van de andere hulpmiddelen. 

De effecten van sauna op je menstruatie

De reden dat veel vrouwen niet naar de sauna willen tijdens hun menstruatie, is vooral vanwege het idee dat het touwtje van de tampon zichtbaar zal zijn. Ook kan het zijn dat ze zoveel last hebben van de menstruatieklachten dat het hen belemmert. Het is misschien niet de ideale situatie, maar een saunabezoek kan zeker geen kwaad. De warme baden en sauna’s kunnen juist goed helpen tegen de buik- en rugklachten. Het zorgt ervoor dat de spieren zich ontspannen. Wel moet je er rekening mee houden dat je eventueel minder lang tegen de warmte kan en dat je je sneller misselijk of duizelig kan voelen. Luister dan goed naar jouw lichaam en ga op tijd de saunaruimte uit om af te koelen.

De wellnesstampon en menstruatiecup

De meeste vrouwen gebruiken een tampon wanneer ze ongesteld zijn. In de sauna kan dat minder prettig zijn, vanwege het touwtje dat eventueel zichtbaar is. Gelukkig zijn er andere oplossingen die dat probleem niet hebben, de wellnesstampon bijvoorbeeld. Dit is een soort sponsje dat zich vormt naar jouw lichaam en heeft geen touwtje. Voor zowel de ‘gewone’ tampon als de wellness variant, geldt wel dat het hygiënischer is om deze vaker te vervangen, vooral na het zwemmen is het beter een nieuwe in te doen. Een ander hulpmiddel is de menstruatiecup. Dat is een soort opvangbakje, zonder touwtje. De cup leeg en steriliseer je in principe 1 keer per dag. Ideaal dus voor een dagje sauna! 

Vrouw brengt creme aan op schouder tijdens wellnessritueel

Word member van sauna.nl

  • Je ontvangt een exclusieve members only actie
  • Altijd als eerste op de hoogte van het laatste nieuws
  • De leukste inspiratie en wellnesstips
  • De beste acties bij de mooiste wellnessresorts 

Inschrijven