• Vind de beste acties in één klik!
Man in sauna - effect sauna

Sauna en spieren

Naar de sauna gaan zorgt ervoor dat je ontspant en weer helemaal tot jezelf komt. Maar door de warmte gaat je lichaam ook aan het werk wat veel invloed heeft op je doorbloeding, weerstand en je spieren. We vertellen je graag hoe dit precies werkt.

Meer info

  • Vrouw brengt laat scrub door haar handen glijden
  • Twee vrouwen in bubbelbad
  • Man en vrouw in sauna met buitenzwembad op achtergrond
  • Vrouw brengt creme aan op schouder tijdens wellnessritueel
  • Vrouw geniet van een hamam behandeling met veel schuim
  • Mensen genieten in sfeervolle donkere sauna bij SpaWell
  • Drie personen in stoombad Thermen Holiday
  • Jonge man brengt creme aan op schouder tijdens wellnessritueel
  • Mensen ontspannen in donkere Lavendelsauna

Bekijk de beste saunadeals

  • Herfst Sauna Special
    Incl. Parfum d'interieur
    Veluwse Bron

    Herfst Sauna Special

    Geldig t/m 31 maart 2023
    Veluwse Bron, Emst
    €45,74 €29,95 -35%
  • Herfst Sauna Special
    Incl. Parfum d'interieur
    Elysium

    Herfst Sauna Special

    Geldig t/m 31 maart 2023
    Elysium, Bleiswijk
    €45,74 €29,95 -35%
  • Herfst Sauna Special
    Incl. Parfum d'interieur
    SpaSense

    Herfst Sauna Special

    Geldig t/m 31 maart 2023
    SpaSense, Geldrop
    €43,74 €27,95 -36%
  • Herfst Sauna Special
    Incl. Parfum d'interieur
    Thermen Holiday

    Herfst Sauna Special

    Geldig t/m 31 maart 2023
    Thermen Holiday, Schiedam
    €41,74 €25,95 -38%
  • Sauna Avond Special
    SpaSense

    Sauna Avond Special

    Geldig t/m 31 maart 2023
    SpaSense, Geldrop
    €49,45 €32,95 -33%
  • Herfst Sauna Special
    Incl. Parfum d'interieur
    SpaWeesp

    Herfst Sauna Special

    Geldig t/m 31 maart 2023
    SpaWeesp, Weesp
    €41,74 €25,95 -38%
  • Snoezel Sauna Special
    Veluwse Bron

    Snoezel Sauna Special

    Geldig t/m 31 maart 2023
    Veluwse Bron, Emst
    €60,70 €38,95 -36%
  • Sauna Avond Special
    Thermen Holiday

    Sauna Avond Special

    Geldig t/m 31 maart 2023
    Thermen Holiday, Schiedam
    €47,45 €30,95 -35%

Pijn door stijfheid

Heb je last van spierpijn en stijfheden? Dan is een saunabezoek geen slecht idee! De warmte van de sauna stimuleert de doorbloeding van je spieren en je gewrichten waardoor je tijdelijk minder pijn voelt. We raden je wel altijd aan om eerst met je fysiotherapeut of je behandelend arts te overleggen. Zij kunnen je precies vertellen welke faciliteiten je moet vermijden en welke faciliteiten wél kunnen helpen. 

Infraroodsauna

Een infraroodsauna kan veel doen bij de bestrijding van spier- en gewrichtsklachten. Met name de spierstijfheid wordt verminderd door de infraroodsauna. Dit komt door de infraroodstraling van de sauna. Door de therapeutisch warmte golven, bereikt het snel jouw spieren, waardoor je direct ontspanning zult ervaren. Gemiddeld wordt het in een infraroodsauna 40 tot 60°C.

Sauna en reuma

Een dagje sauna met reuma is zeker mogelijk. Door de warmte van de baden en sauna's wordt de doorbloeding gestimuleerd waardoor de stijfheden en pijn kunnen afnemen. Een bezoek aan de sauna kan de reumaklachten helaas niet genezen, maar in sommige gevallen wel verlichten. Overleg altijd met een arts of het in jouw situatie verstandig is van de sauna gebruik te maken.   

Vrouw brengt creme aan op schouder tijdens wellnessritueel

Word member van sauna.nl

  • Je ontvangt een exclusieve members only actie!
  • Altijd als eerste op de hoogte van het laatste nieuws
  • De leukste inspiratie en wellnesstips
  • De beste acties bij de mooiste wellnessresorts 

Nieuwsbrief