Kneipp methode
Sebastian Kneipp, de bedenker van de methode, was er van overtuigd dat de helende krachten van de natuur kunnen bijdragen aan een gezond leven. Het samenspel tussen de vijf pijlers, water, beweging, planten, balans en voeding zorgen voor een algeheel gevoel van geluk en gezondheid.
Zorg goed voor jezelf: ontdek de beste saunadeals
Kneipp-kuren
Sebastian Kneipp ontwikkelde zo'n honderd kuren, waarvan zijn bekendste de waterkuren zijn. Kneipp was er van overtuigd dat water de eenvoudigste en veiligste remedie was voor allerlei kwaaltjes. Zo kan de kracht van water je helpen in slaap te vallen, maakt het je huid strakker, voorkomt het verkoudheid en stimuleert het de bloedsomloop.
Afwisseling tussen warm en koud
Door de hoge temperatuur van het warme water gaat jouw lichaam 'aan het werk'. Om de warmte kwijt te raken, zullen de bloedvaten van je bloedsomloop verwijden. Wanneer je na het opwarmen een koude douche neemt, zullen je bloedvaten in korte tijd vernauwen. Deze acute afwisseling heeft een positief effect op de bloedsomloop en stofwisseling, waardoor jouw lichaam een boost krijgt.
Word member van sauna.nl
- Je ontvangt een exclusieve members only actie
- Altijd als eerste op de hoogte van het laatste nieuws
- De leukste inspiratie en wellnesstips
- De beste acties bij de mooiste wellnessresorts