Sauna in de herfst

Opwarmen in de herfst

Het is natuurlijk jammer dat de zomer voorbij is, maar de herfst is een heerlijk seizoen. Vallende bladeren, rode paddenstoelen, een mistig landschap, frisse lucht, prachtige natuur en grote temperatuurverschillen omschrijven de herfst. Combineer dit met warme chocolademelk met slagroom, ontspannen in een warme sauna, wegdromen bij de openhaard en genieten van het aangenaam warme water in de baden. Wat wil je nou nog meer? 

Weerstand tijdens de herfst

Niet alleen de temperatuur daalt in de herfst, ook je weerstand kan een dip krijgen. Virussen verspreiden zich sneller. Ook droge lucht kan je slijmvliezen uitdrogen, waardoor ze minder goed beschermen tegen ziektekiemen. Een saunabezoek biedt niet alleen ontspanning, maar versterkt ook je immuunsysteem. Door regelmatig de sauna te bezoeken, word je minder gevoelig voor temperatuurverschillen en daarmee minder vatbaar voor virussen en bacteriën.

Gezondheidsvoordelen van de sauna in de herfst

De herfst is het perfecte seizoen om de sauna te bezoeken. Terwijl de dagen kouder worden, biedt de warmte van de sauna niet alleen ontspanning maar ook diverse gezondheidsvoordelen die juist in dit seizoen goed van pas komen:

• Versterkt je immuunsysteem: In de herfst liggen verkoudheden en griep op de loer. Regelmatig naar de sauna gaan stimuleert de aanmaak van witte bloedcellen, waardoor je immuunsysteem een boost krijgt en je beter bestand bent tegen virussen.

• Verlicht stijve spieren en gewrichten: Door de koudere temperaturen voelen spieren en gewrichten vaak stijver aan. De warmte in de sauna helpt deze te ontspannen, wat pijn en stijfheid kan verminderen.

• Verbetert de bloedsomloop: De overgang van de koele herfstlucht naar de warme sauna stimuleert je bloedcirculatie. Dit zorgt ervoor dat je lichaam sneller opwarmt en je je energieker voelt.

• Verzacht luchtwegklachten: De frisse, vochtige herfstlucht kan leiden tot luchtwegproblemen zoals hoesten en een verstopte neus. De warme, vochtige lucht in de sauna helpt je ademhalingsspieren te ontspannen en zorgt voor verlichting van deze klachten.

• Bevordert mentale rust: De donkere en regenachtige herfstdagen kunnen stress en somberheid veroorzaken. Een saunabezoek biedt de perfecte ontsnapping, waar je even helemaal tot rust komt en de stress van je af laat glijden.

• Ondersteunt ontgifting: In de herfst kan je huid extra aandacht gebruiken. Door te zweten in de sauna verlaten afvalstoffen je lichaam, terwijl je huid wordt gereinigd en zachter aanvoelt.

• Verbetert de slaap: De overgang naar kortere dagen kan je slaapritme verstoren. Een saunabezoek in de avond helpt je lichaam te ontspannen, waardoor je makkelijker in slaap valt en dieper slaapt.

Aangenaam warm

De meeste wellnessresorts hebben sauna's van 45°C tot 95°C. Zo is er voor iedereen meer dan genoeg keus. Ook de baden zijn heerlijk op temperatuur! Koel jij graag af in een koud bad na een bezoek aan de warme sauna? Ga dan kopje onder in het koude dompelbad. Een echte boost voor jouw weerstand!

Bekijk alle resorts

Badkleding

Veel mensen hebben de voorkeur voor het naakt bezoeken van een wellnessresort. Wist je dat je het grootste deel van de tijd je badjas draagt? Als je toch liever in badkleding gaat kan je terecht op de speciale badkledingdagen. Daarop ben je welkom in je zwempak, biniki/tankini of zwembroek/zwemshort.

Meer over badkledingdagen

Extra beleving

Maak van jouw saunabezoek een ware mini-vakantie en kom écht helemaal tot rust. Ga voor die extra luxe en boek bijvoorbeeld een hotel in de buurt, een wellnessritueel of massage en ga voor een heerlijke lunch of diner in het restaurant van het resort. Laat je in de watten leggen!

Meer belevingen