Sauna en gezond eten
Een dag naar de sauna betekent naast ontspanning en genieten van een dagje helemaal niets, ook werken aan je gezondheid. Een saunabezoek en gezond eten staan dicht bij elkaar; beiden zorgen voor een gebalanceerde levensstijl.
De juiste voedingskeuzes
Het is belangrijk een goede balans te vinden tussen de juiste voeding, regelmatig bewegen en ontspanning. Tijdens een dagje sauna kom je helemaal tot rust en beweeg je weinig. Het is daarom belangrijk dat je de juiste voedingskeuzes maakt.
Het belang van gezonde voeding
Gedurende de dag werkt je lichaam hard om alle afvalstoffen af te drijven. Dit kost onbewust veel energie dat aangevuld dient te worden. Door te kiezen voor maaltijden die rijk zijn aan vitamines en mineralen, voorkom je dat je je slapjes gaat voelen. Het is aan te raden goed te drinken, water is uiteraard het beste. Je zou ook kunnen kiezen voor een heerlijk verse smoothie, boordevol vitamines. Ieder resort heeft een uitgebreide menukaart waar je gezonde en verantwoorde keuzes op terugvindt. Uiteraard zonder in te leveren op smaak!
Gezonde voeding en sauna
Je bent gekomen voor een ontspannen wellnessdag, waarbij verwennerij voorop staat! Als je bewust voor een gezonde maaltijd wil kiezen, dan zijn er genoeg verantwoorde opties. Het is verstandig om een lichte maaltijd te nuttigen, bijvoorbeeld een maaltijdsalade of yoghurt met een heerlijke topping. Dit is gemakkelijk te verteren door je lichaam, waardoor je energie overhoud voor de reiniging van je lichaam en de afvoer van warmte. Je kunt altijd je wensen bespreken met een medewerker.
Ontdek de allerscherpste sauna deals
Sauna en diner
Begint jouw maag te knorren aan het einde van de dag en kies je ervoor om in de avond ook nog te genieten van een paar rondjes sauna? Luister dan ook nu goed naar jouw lichaam en geniet van een diner in het resort. Het is belangrijk dat je jouw maaltijd afstemt op de plannen die je nog hebt staan en naar welke voeding goed voor je is.
Sauna en lunch
Het kan een uitdaging zijn om de juiste voedingskeuzes te maken. Het is belangrijk dat je luistert naar je eigen lichaam. Een dagje sauna kan helpen bij het vinden van de balans tussen voldoende ontspannen en gezonde voeding. Niet alleen voeding, maar ook vocht is ontzettend belangrijk. Kies voor de juiste drankjes en ook hier geldt, zorg voor een goede balans.
Badkleding
Veel mensen hebben de voorkeur voor het naakt bezoeken van een wellnessresort. Het grootste deel van de tijd draag je een badjas. Ga je liever in badkleding? Gelukkig hebben veel wellnessresorts tegenwoordig badkledingdagen, waarbij je gebruik kan maken van alle faciliteiten in badkleding. Je bent dan welkom in je zwempak, biniki/tankini of zwembroek/zwemshort.