Zomer wellness
Sauna in de zomer? Goed idee! Misschien is het niet het eerste idee dat in je opkomt: in de zomer naar de sauna gaan. Toch is het juist heel slim en kan je heerlijk ontspannen in de zomer. Wij vertellen je waarom.
Na een saunabezoek kan je beter tegen de hitte
Door de hoge temperaturen in de sauna leert je lichaam beter omgaan met de warmte. Je leert relativeren als je uit een cabine van 90 graden stapt. De temperatuur buiten lijkt dan ineens heel koud. Zelfs als het boven de 20 graden is! Daarnaast train je je lichaam om zichzelf te koelen. Hoe meer je naar de sauna gaat, hoe beter je tegen de warmte kunt.
Beter afkoelen
Veel mensen denken bij een saunabezoek meteen aan opwarmen. Maar je kunt er ook goed koelen! Naast zwembaden en saunacabines zijn er ook verkoelende neveldouches, dompelbaden, douches, stortemmers en milde tropische douches.
Zuivering van de huid
In de zomer krijgt je huid het soms zwaar te verduren. Zo smeer je vaker crème of olie, zoals zonnecrème of after sun. Je poriën kunnen daardoor dichtslibben. Een saunasessie is een goede manier om de poriën weer te zuiveren.
Immuunsysteem
De sauna is goed voor een sterk immuunsysteem. En ja, dat is ook in de zomer nodig, want ook dan loop je door temperatuurschommelingen (bijvoorbeeld airco vs. de warmte buiten) risico op verkoudheden.
Ontdek de allerscherpste sauna deals
Sauna en afvallen
Hoewel de sauna een effectieve werking heeft op onze gezondheid, helpt het helaas niet om af te vallen. Je moet daarvoor namelijk meer calorieën verbranden dan je binnen krijgt. In de sauna kom je helemaal tot rust, val je dus niet veel af. Gelukkig zitten er wel veel andere voordelen aan een dagje sauna.
Herfst wellness
De natuur krijgt prachtige kleuren, het wordt buiten steeds kouder en de dagen worden korter. De herfst is hét ideale seizoen voor een ontspannen dagje wellness. Lekker opwarmen, genieten én een boost voor je weerstand! Wat is er fijner om dan in een warm bad of een hete sauna te stappen?
Sauna en lunch
Het kan een uitdaging zijn om de juiste voedingskeuzes te maken, helemaal tijdens een dagje heerlijk ontspannen. Het is belangrijk dat je luistert naar je eigen lichaam. Een dagje sauna kan goed helpen bij het vinden van de balans tussen regelmatig bewegen, voldoende ontspannen en een gezond eetpatroon.