Zomer wellness
De Nederlandse zomer is niet te voorspellen. Of het nu regent of er is een hittegolf, een dagje wellness in de zomer kan altijd! Misschien is het niet het eerste idee dat in je opkomt: in de zomer naar de sauna gaan. Toch is het juist heel slim en kan je heerlijk ontspannen tijdens een regenachtige óf een hele hete zomer!
Na een saunabezoek kan je beter tegen de hitte
Op een regenachtige dag in de zomer, kan je natuurlijk fijn opwarmen in de sauna's. Maar ook op een warme dag is het een goed idee! Door de hoge temperaturen in de sauna leert je lichaam beter omgaan met de warmte. Je leert relativeren als je uit een cabine van 90°C stapt. De temperatuur buiten lijkt dan ineens heel koud. Zelfs als het boven de 20°C is! Daarnaast train je je lichaam om zichzelf te koelen. Hoe meer je naar de sauna gaat, hoe beter je tegen de warmte kunt.
Afkoelen en opfrissen
Een wellnessresort heeft veel meer dan sauna's alleen! Naast (zwem)baden zijn er ook andere verkoelende faciliteiten in een wellnessresort. Denk bijvoorbeeld aan neveldouches, dompelbaden, douches en stortemmers. Lees hier meer over afkoelen.
Zuivering van de huid
In de zomer krijgt je huid het soms zwaar te verduren. Je smeert onder andere vaker crème of olie, zoals zonnecrème of aftersun. Je poriën kunnen daardoor verstopt raken. Een saunasessie of floaten in het zoutwaterbad zijn goede manieren om de poriën weer te zuiveren.
Immuunsysteem
De sauna is goed voor jouw immuunsysteem, ongeacht het seizoen. Ook in de zomer kan je afweersysteem wel wat hulp gebruiken. Door temperatuurschommelingen (bijvoorbeeld van de airco vs. de warmte buiten) loop sneller je risico op een virusinfectie.
Ontdek de populaire sauna deals
Sauna en afvallen
Hoewel de sauna een effectieve werking heeft op onze gezondheid, helpt het helaas niet om af te vallen. Je moet daarvoor namelijk meer calorieën verbranden dan je binnen krijgt. In de sauna kom je helemaal tot rust, val je dus niet veel af. Gelukkig zitten er wel veel andere voordelen aan een dagje sauna.
Genieten in de tuin
Neem plaats op één van de ligbedden op de ligweide of in de tuin, sluit je ogen en kom tot rust. Relax, pak de zonnestralen mee en voel hoe je weer helemaal oplaadt. Een powernap doen of een tijdschrift lezen, bij alle wellnessresorts vind je een ruime tuin of ligweide met bedjes waar je echt even volledig kan ontspannen.
Sauna en lunch
Het kan een uitdaging zijn om de juiste voedingskeuzes te maken, helemaal tijdens een dagje heerlijk ontspannen. Het is belangrijk dat je luistert naar je eigen lichaam. Een dagje sauna kan goed helpen bij het vinden van de balans tussen regelmatig bewegen, voldoende ontspannen en een gezond eetpatroon.