Stortemmer
Afkoelen na je saunasessie is bijna net zo belangrijk als rustig opwarmen en goed uitrusten. Als je niet goed afkoelt, loop je namelijk de kans op ‘nazweten’, hoofdpijn en benauwdheid. Maar hoe koel je het beste af? In veel wellnessresorts is wel een stortemmer te vinden zodat je jouw lichaam goed kunt laten afkoelen.
Ontdek de allerscherpste sauna deals
Stap eens onder een stortemmer
Tijdens je dagje sauna warmt je lichaam snel op door de hitte in de cabine. Na je bezoek aan een sauna wil je lichaam de temperatuur kwijt. Koel daarom altijd af nadat je in een saunacabine hebt gezeten.
Bij een koude douche, schrik je vaak van het koude water, waardoor je er minder snel onder gaat staan. Een stortemmer is een emmer met koud water dat in één keer over je heen valt, zodat je er niet snel onderuit stapt. Zo koel je in één keer goed af.
Bekijk ook de andere afkoelmogelijkheden
Neveldouche
Het water dat uit de neveldouche komt, heeft een temperatuur rond de 8 à 10°C. Deze douche zorgt ervoor dat je minder van het water schrikt. Het is net alsof je door een miezerbui heen loopt.
Een koude douche
De meest eenvoudige manier om af te koelen, is natuurlijk de koude douche. Vergeet niet om je hoofd ook goed af te koelen, anders stijgt de warmte naar je hoofd, waardoor je hoofdpijn kunt krijgen.