Wat is een infrarood sauna en wat doet het?
Een infrarood sauna is een type sauna dat het lichaam verwarmt met infraroodstraling. In plaats van de lucht sterk te verhitten, zoals bij een traditionele sauna, wordt de warmte direct door het lichaam opgenomen. Daardoor voelt de warmte anders aan en ligt de temperatuur meestal lager dan in een gewone sauna. Veel mensen gebruiken een infrarood sauna voor ontspanning en om spieren op een milde manier te verwarmen. Op deze pagina lees je hoe een infrarood sauna werkt en wat het effect op je lichaam kan zijn.
Wat is een infrarood sauna?
Een infrarood sauna is een sauna die het lichaam verwarmt met infraroodstraling in plaats van hete lucht. In de cabine zitten speciale infraroodpanelen die warmte afgeven. Deze warmte wordt direct door de huid opgenomen, waardoor het lichaam van binnenuit opwarmt. Daardoor voelt een infrarood sauna anders aan dan een traditionele sauna. De temperatuur ligt meestal tussen 40 en 60 graden. Dat is lager dan in een klassieke sauna, maar je kunt toch goed zweten. Dit komt doordat de warmte dieper in het lichaam doordringt en de bloedsomloop stimuleert.
Kenmerkend voor een infrarood sauna is dat de warmte niet eerst de lucht verwarmt, maar direct het lichaam bereikt. Daardoor is de cabine vaak ook sneller op temperatuur. Veel mensen gebruiken een infrarood sauna om spieren te ontspannen, stijve gewrichten te verlichten of gewoon om even tot rust te komen.
Populaire producten
-
ElysiumDagentree met 40% korting
Geldig t/m 6 juli 2026Te koop t/m 3 april 2026Elysium, Bleiswijk- Dagentree bij Elysium
€52,00 €31,00 -40%Actie bekijken
Wat doet een infrarood sauna met je lichaam?
De warmte van een infrarood sauna kan verschillende effecten hebben op het lichaam. Omdat de infraroodstraling direct door de huid wordt opgenomen, warmt het lichaam van binnenuit op. Dit kan bijdragen aan ontspanning, een betere doorbloeding en het losmaken van spieren. Veel mensen ervaren een infrarood sauna daarom als een milde en aangename manier om het lichaam te laten herstellen en tot rust te komen.
Betere doorbloeding
Wanneer het lichaam wordt verwarmd, verwijden de bloedvaten. Dit zorgt ervoor dat het bloed gemakkelijker door het lichaam kan stromen. Een betere doorbloeding helpt bij het transport van zuurstof en voedingsstoffen naar spieren en weefsels. Hierdoor kunnen spieren soepeler aanvoelen en kan het lichaam zich beter herstellen na inspanning.
Ontspanning van spieren
De warmte van een infrarood sauna kan helpen om gespannen of stijve spieren te ontspannen. Doordat de warmte dieper in het lichaam doordringt dan de warmte van hete lucht, kan dit een prettig effect hebben op spieren en gewrichten. Veel mensen gebruiken een infrarood sauna daarom na het sporten of bij spierpijn.
Ontspanning en stressvermindering
Naast lichamelijke effecten kan een infrarood sauna ook bijdragen aan mentale ontspanning. De aangename warmte en rustige omgeving helpen veel mensen om stress los te laten en even tot rust te komen. Een saunamoment kan daardoor bijdragen aan een gevoel van ontspanning en welzijn, waarbij lichaam en geest de tijd krijgen om te herstellen.
Zweten en afvoer van afvalstoffen
Door de warmte van de infraroodstraling gaat het lichaam zweten. Zweten is een natuurlijke manier waarop het lichaam zich kan afkoelen. Tijdens het zweten worden kleine hoeveelheden afvalstoffen via de huid afgevoerd. Tegelijkertijd helpt het zweten om de lichaamstemperatuur te reguleren.
Wat is het verschil tussen een infrarood sauna en een gewone sauna?
Infrarood sauna
Een infrarood sauna verwarmt het lichaam met behulp van infraroodstraling. De warmte wordt direct door de huid opgenomen, waardoor het lichaam van binnenuit opwarmt.
Kenmerken van een infrarood sauna:
- Verwarmt het lichaam met infraroodstraling
- Temperatuur meestal tussen 40 en 60 graden
- Warmte dringt direct door in huid en spieren
- Wordt vaak als milder en comfortabeler ervaren
- Cabine is meestal sneller op temperatuur
Traditionele sauna
Een traditionele sauna verwarmt de lucht in de cabine met een saunakachel. De hete lucht verwarmt vervolgens het lichaam.
Kenmerken van een traditionele sauna:
-
Verwarmt de lucht in de sauna met een saunakachel
-
Temperatuur meestal tussen 80 en 100 graden
-
Warmte voelt intens en droog aan
-
Opgieten met water kan extra stoom en warmte geven
-
Staat bekend om de klassieke sauna-ervaring
Is een infrarood sauna gezond?
Word member van sauna.nl
- Je ontvangt een exclusieve members only actie!
- Altijd als eerste op de hoogte van het laatste nieuws
- De leukste inspiratie en wellnesstips
- De beste acties bij de mooiste wellnessresorts