Zomer wellness
De Nederlandse zomer is niet te voorspellen. Of het nu regent of er is een hittegolf, een dagje wellness in de zomer kan altijd!
Misschien is het niet het eerste waar je aan denkt in de zomer, maar juist dan heeft een saunadag verrassend veel voordelen. Of het nu regent of erg heet is, een dagje wellness brengt je tot rust!
Een dagje sauna is heerlijk in de zomer
Wist je dat een dagje sauna ook heerlijk is in de zomer? Tussen de rondes door koel je lekker af in de buitenlucht, onder de koude douche of in een dompelbad. Zo voelt een warme dag ineens heerlijk verfrissend.
Afkoelen en opfrissen
Een wellnessresort biedt meer dan alleen warme sauna’s. Ook in de zomer is afkoelen belangrijk na een saunaronde. Denk aan neveldouches, dompelbaden, stortemmers of een verkoelende douche. Zo geef je je lichaam de kans om te herstellen en blijf je fris tijdens je wellnessdag. Lees hier meer over de afkoelfaciliteiten.
Zuivering van de huid
In de zomer krijgt je huid veel te verduren. Zonnebrand, aftersun, zweet en stof kunnen je poriën verstoppen, waardoor je huid doffer aanvoelt. Een saunabezoek helpt je huid diep te reinigen. Door het zweten worden afvalstoffen afgevoerd en openen je poriën zich. Ook floaten in een zoutwaterbad heeft een zuiverende werking.
Immuunsysteem
De sauna heeft een positief effect op je weerstand, ook in de zomer. Juist bij wisselende temperaturen, zoals van airco naar buitenlucht kan je afweersysteem wel wat ondersteuning gebruiken. Warmte en ontspanning zorgen ervoor dat je je fitter en weerbaarder kunt voelen, en dat effect werkt in elk seizoen.
Ontdek de populaire sauna deals
Sauna en afvallen
Hoewel de sauna een effectieve werking heeft op onze gezondheid, helpt het helaas niet om af te vallen. Je moet daarvoor namelijk meer calorieën verbranden dan je binnen krijgt. In de sauna kom je helemaal tot rust, val je dus niet veel af. Gelukkig zitten er wel veel andere voordelen aan een dagje sauna.
Genieten in de tuin
Neem plaats op één van de ligbedden op de ligweide of in de tuin, sluit je ogen en kom tot rust. Relax, pak de zonnestralen mee en voel hoe je weer helemaal oplaadt. Een powernap doen of een tijdschrift lezen, bij alle wellnessresorts vind je een ruime tuin of ligweide met bedjes waar je echt even volledig kan ontspannen.
Sauna en lunch
Het kan een uitdaging zijn om de juiste voedingskeuzes te maken, helemaal tijdens een dagje heerlijk ontspannen. Het is belangrijk dat je luistert naar je eigen lichaam. Een dagje sauna kan goed helpen bij het vinden van de balans tussen regelmatig bewegen, voldoende ontspannen en een gezond eetpatroon.