• Vind de beste acties in één klik!
Man in sauna - effect sauna

Sauna en zweten

Veel zweten in de sauna is erg normaal. Het is namelijk de belangrijkste manier om de warmte weer kwijt te raken en de lichaamstemperatuur constant te houden. Zou je niet zweten, dan kan je erg snel hele hoge koorts krijgen. Maar hoe zit het nou eigenlijk precies; sauna en zweten? Wij vertellen je graag meer! 

Meer info

  • Vrouw brengt laat scrub door haar handen glijden
  • Twee vrouwen in bubbelbad
  • Man en vrouw in sauna met buitenzwembad op achtergrond
  • Vrouw brengt creme aan op schouder tijdens wellnessritueel
  • Vrouw geniet van een hamam behandeling met veel schuim
  • Mensen genieten in sfeervolle donkere sauna bij SpaWell
  • Drie personen in stoombad Thermen Holiday
  • Jonge man brengt creme aan op schouder tijdens wellnessritueel
  • Mensen ontspannen in donkere Lavendelsauna

Bekijk de beste saunadeals

  • Herfst Sauna Special
    Incl. Parfum d'interieur
    Veluwse Bron

    Herfst Sauna Special

    Veluwse Bron, Emst
    €45,74 €29,95 -35%
  • Herfst Sauna Special
    Incl. Parfum d'interieur
    Elysium

    Herfst Sauna Special

    Elysium, Bleiswijk
    €45,74 €29,95 -35%
  • Herfst Sauna Special
    Incl. Parfum d'interieur
    Thermen Holiday

    Herfst Sauna Special

    Thermen Holiday, Schiedam
    €41,74 €25,95 -38%
  • Herfst Sauna Special
    Incl. Parfum d'interieur
    Zwaluwhoeve

    Herfst Sauna Special

    Zwaluwhoeve, Hierden
    €43,74 €27,95 -36%
  • Sauna Wellness Special
    Elysium

    Sauna Wellness Special

    Elysium, Bleiswijk
    €44,75 €29,50 -34%
  • Sauna Wellness Special
    Veluwse Bron

    Sauna Wellness Special

    Veluwse Bron, Emst
    €44,75 €29,50 -34%
  • Sauna Wellness Special
    Thermen Holiday

    Sauna Wellness Special

    Thermen Holiday, Schiedam
    €40,75 €25,50 -37%
  • Herfst Sauna Special
    Incl. Parfum d'interieur
    SpaSense

    Herfst Sauna Special

    SpaSense, Geldrop
    €43,74 €27,95 -36%

Eerste keer sauna

Ga je voor de eerste keer naar de sauna? Dan kan het zijn dat je bijna niet zweet. Jouw zweetklieren zijn hier dan nog niet zo goed aan gewend. Naarmate je vaker gaat, zal je merken dat je steeds wat meer gaat zweten. Jouw zweetklieren zijn hier dan goed op getraind.

Geur

Zweet je in de sauna, dan is dat in principe geurloos, want het komt grotendeels uit de holocriene zweetklieren. Het zweet dat uit deze klieren komt, bestaat voornamelijk uit water en zouten, waardoor er geen luchtje aan zit. Aan zweet uit de apocriene zweetklieren zit wel een luchtje, deze klieren bevatten namelijk bacteriën. De klieren hiervan zitten voornamelijk in de liesstreek en onder de oksels.

Afkoelen

Heb je flink gezweet? Dan is het verstandig (lees: heel belangrijk) om goed af te koelen. Door het afkoelen herstelt jouw lichaam sneller en sluiten de zweetklieren en poriën weer. Ook voorkom je door goed af te koelen dat je hoofdpijn krijgt en dat je gaat ‘nazweten’. Afkoelen kan heel goed door een wandeling in de buitenlucht of dompel jezelf heerlijk onder in een koud dompelbad. 

Warmte

Jouw lichaam is de hele dag druk bezig om de lichaamstemperatuur van 37 graden constant te behouden, maar tijdens een saunabezoek zit je hier ver overheen. Daarom wordt de overtollige warmte grotendeels via de bloedstroom naar jouw huid gebracht, waar de warmte in de zweetklieren gaat zitten. De warmte komt er in de vorm van zweetdruppels weer uit. Eigenlijk verdampt de warmte dus uit jouw lichaam!

Mooie huid

Als je in de sauna zit openen je poriën zich, waardoor zweetklieren worden geactiveerd. Bij het afkoelen vernauwen ze weer. Doordat dit proces tijdens een dagje wellness meerdere keren wordt herhaald, wordt de doorbloeding in jouw huid verbetert. Hierdoor wordt zowel jouw huid als jouw lichaam gereinigd! Na een saunabezoek zal je je dus niet alleen meer ontspannen voelen, maar je huid zal er ook mooier uitzien.

Vrouw brengt creme aan op schouder tijdens wellnessritueel

Word member van sauna.nl

  • Je ontvangt een exclusieve members only actie!
  • Altijd als eerste op de hoogte van het laatste nieuws
  • De leukste inspiratie en wellnesstips
  • De beste acties bij de mooiste wellnessresorts 

Nieuwsbrief